Honey jẹ elixir goolu ti iseda, ti o gbadun fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun fun itọwo elege ati ọpọlọpọ awọn anfani ilera.Ni afikun si jijẹ aladun adayeba, oyin ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani ti o jẹ ki o jẹ eroja ti o ni idiyele ninu awọn ounjẹ ibile ati ti ode oni.
Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣawari awọn anfani ti o tobi pupọ ti jijẹ oyin ati ṣawari sinu ọpọlọpọ awọn ọna ti o le ṣafikun ounjẹ pataki yii sinu awọn igbesi aye ojoojumọ wa.Apá 1: Awọn anfani Ilera ti Honey.
1.1Idaabobo Antioxidant: Honey jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ja lodi si
ipalara free awọn ti ipilẹṣẹ ninu ara ati ki o din ewu ti akàn, arun okan ati awọn miiran arun.1.2 Agbara Agbara Adayeba: Awọn carbohydrates ninu oyin n pese iyara ati imuduro agbara agbara, ti o jẹ ki o jẹ yiyan adayeba pipe si suga ti a ti ṣiṣẹ tabi awọn ohun mimu agbara.1.3 Awọn ohun-ini Ibanujẹ: Honey ni ipa itunu lori awọn ọfun ọgbẹ ati awọn ikọ, n ṣe bi ipanu ikọlu adayeba ati mu idamu.1.4 Iwosan Ọgbẹ: Honey ni awọn ohun-ini antibacterial ati egboogi-iredodo ati nigbati a ba lo ni oke le ṣe iranlọwọ ni iwosan awọn ọgbẹ, awọn ijona ati ọgbẹ.1.5 Ilera Digestive: Awọn enzymu ti o wa ninu oyin ṣe iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o ṣe agbega awọn ododo inu ikun ti ilera, dinku eewu awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ bii àìrígbẹyà tabi isọdọtun acid.
Apa 2: Oriṣiriṣi oyin.2.1 Awọn eya ododo: Adun alailẹgbẹ ati awọn abuda oyin jẹ lati inu nectar ti awọn oyin n gba lati oriṣi awọn ododo gẹgẹbi clover, lafenda tabi eucalyptus.Oriṣiriṣi ododo kọọkan ni itọwo alailẹgbẹ tirẹ.2.2 Honey Raw: Ko dabi oyin ti a ti ni ilọsiwaju, oyin aise jẹ iyọ diẹ diẹ, ti o tọju awọn enzymu adayeba ati awọn eroja, ti o jẹ ki o jẹ aṣayan alara lile.2.3 Manuka oyin: Manuka oyin jẹ abinibi si Ilu Niu silandii ati pe o ni awọn ohun-ini antibacterial to dara julọ.Ifojusi giga rẹ ti methylglioxal (MGO) jẹ ki o jẹ alailẹgbẹ ati apẹrẹ fun awọn idi oogun.2.4 Ìya oyin: Ìyẹ̀fun oyin jẹ́ oyin tí ó mọ́ jùlọ, tí a ń yọ jáde ní tààràtà láti inú ilé oyin, tí a sì fi ìda jẹ.O pese a oto sojurigindin ati adun iriri.Apá III: Bawo ni lati jẹ oyin.3.1 Idunnu ounjẹ: Honey jẹ eroja ti o wapọ ti o mu adun ti awọn ounjẹ ti o dun ati ti o dun.O le wa ni ṣan lori pancakes, dapọ sinu awọn aṣọ wiwọ, tan lori sisun ati lo ninu awọn ọja ti a yan gẹgẹbi awọn akara oyinbo ati awọn biscuits.3.2 Herbal Infusions: Apapọ oyin pẹlu egboigi teas tabi ewebe pese kan dídùn ati itunu iriri, yoo wa gbona tabi tutu.3.3 Awọn iboju iparada Adayeba ati Awọn Irun Irun: Awọn ohun elo imunra ati awọn ohun elo antibacterial ti oyin jẹ ki o jẹ ohun elo ti o dara julọ fun awọn iboju iparada ti ile tabi awọn itọju irun, nlọ awọ-ara ati irun ori.3.4 Honey ati Olifi Epo Scrub: Iparapọ oyin ati epo olifi n ṣiṣẹ bi exfoliator adayeba, yọkuro awọn sẹẹli awọ ara ti o ku ati nlọ rilara awọ ara sọji.3.5 Honey gẹgẹbi Aladun Adayeba: Rirọpo suga ti a ti tunṣe pẹlu oyin ninu awọn ohun mimu, awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, ati paapaa awọn ilana ti yan jẹ aṣayan ti o ni ilera nitori pe o ṣe afikun adun adayeba lakoko ti o pese awọn anfani ilera ni afikun.
Lati ọpọlọpọ awọn anfani ilera rẹ, gẹgẹbi aabo antioxidant ati awọn ohun-ini iwosan ọgbẹ, si awọn lilo onjẹ onjẹ-oriṣiriṣi rẹ ati awọn anfani ẹwa, laiseaniani oyin di aye pataki kan ninu awọn igbesi aye wa.Boya a jẹ ni aise, ti a lo ni oke, tabi dapọ si awọn ilana ti o dun, iṣiṣẹpọ ti oyin jẹ ki o jẹ ounjẹ pataki ti ko ṣe pataki nitootọ.Nitorinaa mura agbara ti elixir goolu ti iseda ati bẹrẹ ikore awọn anfani ọlọrọ ti oyin ni igbesi aye ojoojumọ rẹ - mejeeji fun ilera rẹ ati fun awọn itọwo itọwo rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹta-03-2019