کچا شہد: کچے شہد کو اس کی قدرتی شکل میں استعمال کرنا اس کے فائدہ مند اجزاء کی زیادہ سے زیادہ برقراری کو یقینی بناتا ہے۔اسے تھوڑی مقدار میں استعمال کیا جاتا ہے، براہ راست چمچ سے یا اسے گرم پانی، جڑی بوٹیوں والی چائے یا دودھ میں ملا کر۔کوئی بھی اسے دہی، اناج، یا تازہ پھلوں پر بوندا باندی کر سکتا ہے تاکہ ان کی غذائیت کی قیمت اور ذائقہ بڑھ سکے۔
شہد کا پانی یا لیموں کا شہد کا پانی: شہد کا پانی توانائی اور ہائیڈریشن کے فروغ کے ساتھ اپنے دن کی شروعات کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔بس ایک گلاس گرم پانی میں ایک کھانے کا چمچ شہد ملا دیں۔متبادل طور پر، شہد کے پانی میں لیموں کا رس نچوڑنا نہ صرف ذائقہ کو بڑھاتا ہے بلکہ وٹامن سی کی خوراک اور صفائی کی اضافی خصوصیات بھی شامل کرتا ہے۔
جڑی بوٹیوں اور سبز چائے: ہربل چائے یا سبز چائے کو ایک چمچ شہد کے ساتھ ملانے سے غذائیت کی قدر کو بڑھاتے ہوئے قدرتی مٹھاس ملتی ہے۔شہد کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات چائے کے اینٹی آکسیڈیٹیو اثرات کی تکمیل کرتی ہیں، جو اسے مجموعی صحت کو فروغ دینے کے لیے ایک بہترین اتحاد بناتی ہیں۔
بیکنگ اور کھانا پکانے میں شہد: شہد کو بیکنگ اور پکانے میں بہتر چینی کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔یہ مختلف ترکیبوں میں منفرد ذائقہ اور قدرتی مٹھاس لاتا ہے۔گھر میں بنے گرینولا، اسموتھیز، سلاد ڈریسنگز، میرینیڈز اور چٹنیوں کو میٹھا بنانے کے لیے شہد کا استعمال کریں، ذائقہ اور صحت کے فوائد دونوں کو بڑھاتا ہے۔
چہرے کے ماسک اور سکن کیئر میں شہد: حالات کے استعمال کے لیے، شہد کو گھریلو چہرے کے ماسک میں شامل کیا جا سکتا ہے۔دہی، جئی، ہلدی، یا ایوکاڈو جیسے اجزا کے ساتھ شہد ملا کر دوبارہ جوان اور نمی بخش تجربہ کریں۔صاف شدہ جلد پر لگائیں، اسے 15-20 منٹ کے لیے چھوڑ دیں، اور پھر تروتازہ اور چمکدار رنگت کے لیے دھو لیں۔
پوسٹ ٹائم: جولائی 07-2023