Raw Honey: Ang pagkonsumo ng hilaw na pulot sa natural nitong anyo ay nagsisiguro ng pinakamataas na pagpapanatili ng mga kapaki-pakinabang na bahagi nito.Ito ay pinakamahusay na ubusin sa maliit na dami, direkta mula sa isang kutsara o sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa maligamgam na tubig, herbal tea, o gatas.Maaari din itong ibuhos sa yogurt, cereal, o sariwang prutas upang mapahusay ang kanilang nutritional value at lasa.
Honey Water o Lemon Honey Water: Ang honey water ay isang mahusay na paraan upang simulan ang iyong araw na may dagdag na enerhiya at hydration.Ihalo lamang ang isang kutsarang pulot sa isang baso ng maligamgam na tubig.Bilang kahalili, ang pagdaragdag ng isang squeeze ng lemon juice sa honey water ay hindi lamang nagpapaganda ng lasa ngunit nagdaragdag din ng isang dosis ng bitamina C at karagdagang mga katangian ng paglilinis.
Herbal at Green Tea: Ang pagbubuhos ng herbal tea o green tea na may isang kutsarang honey ay nagdaragdag ng natural na tamis habang pinapalaki ang nutritional value.Ang mga antibacterial na katangian ng pulot ay umaakma sa mga antioxidative effect ng tsaa, na ginagawa itong isang perpektong unyon para sa pagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan.
Honey sa Pagluluto at Pagluluto: Maaaring gamitin ang pulot bilang isang mas malusog na alternatibo sa pinong asukal sa pagluluto at pagluluto.Nagdadala ito ng kakaibang profile ng lasa at natural na tamis sa iba't ibang mga recipe.Gumamit ng pulot para patamisin ang lutong bahay na granola, smoothies, salad dressing, marinade, at sarsa, na nagpapahusay sa panlasa at mga benepisyo sa kalusugan.
Honey in Face Masks and Skincare: Para sa pangkasalukuyan na paggamit, maaaring isama ang honey sa mga homemade face mask.Paghaluin ang honey na may mga sangkap tulad ng yogurt, oats, turmeric, o avocado para sa isang nakakapagpabata at nakaka-moisturizing na karanasan.Ilapat sa nalinis na balat, iwanan ito ng 15-20 minuto, at pagkatapos ay banlawan para sa isang refresh at kumikinang na kutis.
Oras ng post: Hul-07-2023