Mjalti i papërpunuar: Konsumimi i mjaltit të papërpunuar në formën e tij natyrale siguron mbajtjen maksimale të përbërësve të tij të dobishëm.Është mirë të konsumohet në sasi të vogla, direkt nga luga ose duke e shtuar në ujë të ngrohtë, çaj bimor ose qumësht.Mund ta hidhni edhe mbi kos, drithëra ose fruta të freskëta për të rritur vlerën dhe shijen e tyre ushqyese.
Ujë me mjaltë ose ujë me mjaltë me limon: Uji me mjaltë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të filluar ditën tuaj me energji dhe hidratim.Thjesht përzieni një lugë gjelle mjaltë në një gotë me ujë të ngrohtë.Përndryshe, shtimi i një shtrydhjeje me lëng limoni në ujin e mjaltit jo vetëm që rrit shijen, por gjithashtu shton një dozë vitaminë C dhe veti shtesë pastruese.
Çaji bimor dhe jeshil: Injektimi i çajit bimor ose çajit jeshil me një lugë mjaltë shton një ëmbëlsi natyrale duke përforcuar vlerën ushqyese.Vetitë antibakteriale të mjaltit plotësojnë efektet antioksiduese të çajit, duke e bërë atë një bashkim të përsosur për promovimin e shëndetit të përgjithshëm.
Mjalti në pjekje dhe gatim: Mjalti mund të përdoret si një alternativë më e shëndetshme ndaj sheqerit të rafinuar në pjekje dhe gatim.Ai sjell një profil unik shije dhe ëmbëlsi natyrale në receta të ndryshme.Përdorni mjaltin për të ëmbëlsuar granolën e bërë në shtëpi, smoothies, salcat e sallatave, marinadat dhe salcat, duke rritur shijen dhe përfitimet shëndetësore.
Maska me mjaltë në fytyrë dhe kujdes për lëkurën: Për përdorim aktual, mjalti mund të përfshihet në maskat e fytyrës të bëra në shtëpi.Përzieni mjaltin me përbërës të tillë si kos, tërshërë, shafran i Indisë ose avokado për një përvojë rinovuese dhe hidratuese.Aplikojeni në lëkurë të pastruar, lëreni për 15-20 minuta dhe më pas shpëlajeni për një çehre të freskët dhe me shkëlqim.
Koha e postimit: korrik-07-2023