![20230705 5 (1)](https://www.miboshihoney.com/uploads/0095b47e.jpg)
Malabku waa elixir dahabka ah ee dabiiciga ah, oo ku raaxaysanaya kumanaan sano dhadhan jilicsan iyo faa'iidooyin caafimaad oo badan.Marka laga soo tago inuu yahay macaaneeye dabiici ah, malabku wuxuu leeyahay sifooyin badan oo faa'iido leh oo ka dhigaya shey qiimo leh oo ku jira cuntooyinka dhaqameed iyo kuwa casriga ah.
Maqaalkan, waxaan ku sahamin doonaa faa'iidooyinka baaxadda leh ee ay leedahay cunida malabka waxaanan u daadegi doonaa siyaabaha badan ee aad ugu dari karto cuntadan cajiibka ah nolol maalmeedkeena.Qaybta 1: Faa'iidooyinka Caafimaad ee Malabka .
1.1Ilaalinta Antioxidant: Malabka waxa uu qani ku yahay antioxidants, kuwaas oo ka caawiya la dagaalanka
Xagjirrada xorta ah ee waxyeellada leh ee jirka waxayna yareeyaan halista kansarka, cudurrada wadnaha iyo cudurrada kale.1.2 Kobcinta Tamarta Dabiiciga ah: Karbohaydraytyada malabka ku jira waxay bixiyaan tamar degdeg ah oo joogto ah, taasoo ka dhigaysa beddel dabiici ah oo ku habboon sonkorta la warshadeeyey ama cabitaannada tamarta.1.3 Guryaha Soothing: Malabka wuxuu saameyn ku yeeshaa cunaha xanuunka iyo qufaca, wuxuu u shaqeeyaa sida qufac dabiici ah wuxuuna yareeyaa raaxo la'aanta.1.4 Bogsiinta Dhaawaca: Malabku waxa uu leeyahay dawooyinka bakteeriyada bakteeriyada iyo caabuqa, marka dusha laga mariyo waxa ay wax ka tari kartaa bogsashada nabarrada, gubashada iyo boogaha.1.5 Caafimaadka dheefshiidka: Enzymes-ka malabka ku jiraa waxa uu caawiyaa dheefshiidka waxa uuna kor u qaadaa flora mindhicirka oo caafimaad qaba, waxa ay yaraynaysaa halista dhibaatooyinka dheefshiidka sida calool istaagga ama reflux acid.
Qaybta 2: Noocyada kala duwan ee malabka.2.1 Noocyada ubaxa: dhadhanka iyo sifooyinka gaarka ah ee malabka waxa ay ka soo jeedaan nectar-ka ay shinnidu ka soo ururiso noocyada kala duwan ee ubaxa sida clover, lavender ama eucalyptus.Nooc kasta oo ubax ah ayaa leh dhadhan gaar ah.2.2 Malabka ceeriin: Si ka duwan malabka la warshadeeyay, malab ceeriin ah ayaa si yar loo sifeeyaa, isagoo ilaalinaya enzymes-ka dabiiciga ah iyo nafaqooyinka, taasoo ka dhigaysa doorasho caafimaad leh.2.3 Malabka Manuka: Malabka Manuka wuxuu u dhashay New Zealand wuxuuna leeyahay sifooyin bakteeriyada bakteeriyada aad u fiican.Heerkeeda sare ee methylglycoxal (MGO) ayaa ka dhigaysa mid gaar ah oo ku habboon ujeedooyinka daawada.2.4 Shanlaynta Malabka: Malabka shanladu waa qaabka ugu saafisan ee malabka, waxaana si toos ah looga soo saaraa rugta, waxaana lagu cunaa shamac.Waxay bixisaa khibrad gaar ah iyo dhadhan.Qeybta III: Sida loo cuno malabka .3.1 Raaxada cuntada: Malabku waa maaddooyin badan oo wanaajiya dhadhanka suxuunta macaan iyo macaan labadaba.Waxaa lagu daadi karaa canjeero, lagu qasi karaa dhaymo, lagu faafin karaa duban oo loo isticmaalo waxyaabaha la dubay sida keega iyo buskudka.3.2 Faleebo Dhirta: Isku darka malab iyo shaaha geedaha ama geedo yaryar ayaa bixiya waayo-aragnimo lagu farxo oo soo dejiyo, oo loo adeego kulayl ama qabow.3.3 Maaskaro Wajiga Dabiiciga ah iyo Maaskarada timaha: Qoyaanka iyo sifooyinka bakteeriyada ee malabku waxay ka dhigtaa walxo aad u fiican maaskaro wejiga guriga lagu sameeyo ama daawaynta timaha, taasoo maqaarka ka dhigaysa dhalaal iyo timo nafaqo leh.3.4 Malabka iyo xoqidda saliidda saytuunka: Isku darka malab iyo saliid saytuun waxay u dhaqmaan sidii nadiifiye dabiici ah, oo ka saaraya unugyada maqaarka ee dhintay waxayna ka tagtaa maqaarka dareen dib u soo noolaansho ah.3.5 Malabka sida Macmacaanka Dabiiciga ah: Ku beddelashada sonkorta la safeeyey malab ee cabitaannada, macmacaanka, iyo xitaa cuntooyinka la dubayo waa doorasho caafimaad badan sababtoo ah waxay ku daraysaa macaan dabiici ah iyada oo bixisa faa'iidooyin caafimaad oo dheeraad ah.
Laga soo bilaabo faa'iidooyinka caafimaad ee tirada badan, sida ilaalinta antioxidant-ka iyo guryaha bogsiinta boogaha, ilaa isticmaalkeeda kala duwan ee cunnada iyo faa'iidooyinka quruxda, malabku si aan la dafiri karin ayaa boos gaar ah ugu haya nolosheena.Haddi la cuno cayriin, loo isticmaalo, ama lagu daro cuntooyinka macaan, kala duwanaanta malabka ayaa ka dhigaysa mid runtii lagama maarmaan u ah cuntada.Markaa ka faa'iidayso awoodda elixir dahabka ah ee dabeecadda oo bilow inaad gurato faa'iidooyinka hodanka ah ee malabka nolol maalmeedkaaga - labadaba caafimaadkaaga iyo burooyinka dhadhankaaga.
Waqtiga boostada: Jun-03-2019