Raw Honey: O le taumafaina o le meli mata i lona tulaga masani e mautinoa ai le maualuga o le taofiofia o ona vaega aoga.E sili ona taumafaina i ni vaega laiti, tuusa'o mai se sipuni po'o le fa'aopoopo i le vai mafanafana, lau lauti, po'o le susu.E mafai foi ona sasaa e se tasi i luga o le yogurt, cereal, poʻo fualaʻau fou e faʻaleleia ai lo latou aoga ma le tofo.
Suavai Meli po'o Suavai Meli Lemon: O le vai meli o se auala sili lea e amata ai lou aso i le fa'aleleia o le malosi ma le fa'asusu.Na'o le fa'afefiloi o se sipuni tele o le meli i totonu o se ipu vai mafanafana.I le isi itu, o le fa'aopoopoina o se oomiina o le sua o le tipolo i le vai meli e le gata ina fa'aleleia ai le tofo ae fa'aopoopoina ai fo'i se fua ole vaitamini C ma isi mea fa'amama.
Herbal and Green Tea: O le fa'auluina o lau la'au lauti po'o le lauti lanumeamata ma se sipuni o le meli e fa'aopoopoina ai se suamalie fa'alenatura a'o fa'ateleina le tau o mea'ai.O mea faʻamaʻi faʻamaʻi o le meli e faʻapipiʻi ai aʻafiaga antioxidative o lauti, ma avea ai ma se faʻatasiga atoatoa mo le faʻaleleia o le soifua maloloina atoa.
Meli i le Taoina ma le Kuka: O le meli e mafai ona faʻaaogaina e avea o se mea e sili atu le soifua maloloina i le suka faʻamamaina i le taoina ma le kuka.E aumaia ai se tala'aga tulaga ese o le tofo ma le suamalie faanatura i fua eseese.Fa'aaogā le meli e fa'amalie ai le granola e fai i le fale, laulelei, teuteu salati, marinades, ma sosi, fa'aleleia uma le tofo ma fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina.
Meli i Ufimata ma Tausiga Pa'u: Mo le fa'aoga autu, e mafai ona tu'ufa'atasia le meli i ufimata e fai ile fale.Faafefiloi le meli ma mea aoga e pei o le yogurt, oats, turmeric, poo le avoka mo se aafiaga e toe faafou ai ma susu.Fa'apa i luga o le pa'u mama, tu'u mo le 15-20 minute, ona fufulu lea mo se fa'afou ma susulu.
Taimi meli: Iul-07-2023