خام شات: په طبیعي بڼه د خام شاتو مصرف د هغې د ګټورو برخو اعظمي ساتل تضمینوي.دا په لږ مقدار کې په مستقیم ډول د چمچ څخه یا په ګرمو اوبو، بوټو چای، یا شیدو کې اضافه کولو سره غوره کارول کیږي.یو څوک کولی شي دا په مستو ، حبوباتو یا تازه میوو باندې هم وشیندل شي ترڅو د دوی تغذیه ارزښت او خوند لوړ کړي.
د شاتو اوبه یا د لیمو د شاتو اوبه: د شاتو اوبه ستاسو د ورځې د انرژي او هایډریشن په وده سره پیل کولو لپاره غوره لاره ده.په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې یوازې یو چمچ شات ګډ کړئ.په بدیل سره، د شاتو په اوبو کې د لیمو جوس اضافه کول نه یوازې خوند ته وده ورکوي بلکې د ویټامین سي دوز او اضافي پاکولو ځانګړتیاوې هم زیاتوي.
هربل او شین چای: د بوټو چای یا شنه چای د یو چمچ شات سره یوځای کول طبیعي خواږه اضافه کوي پداسې حال کې چې تغذیه ارزښت زیاتوي.د شاتو انټي باکتریا ځانګړتیاوې د چای انټي اکسیډیټیک اغیزې بشپړوي، دا د عمومي روغتیا د ودې لپاره یو مناسب اتحاد جوړوي.
شات په پخولو او پخولو کې: شات په پخولو او پخولو کې د پاک شوي بورې لپاره د صحي بدیل په توګه کارول کیدی شي.دا د مختلف ترکیبونو لپاره یو ځانګړی خوند پروفایل او طبیعي خواږه راوړي.د کور جوړ شوي ګرانولا، مسوډي، سلاد پوښاک، مریناډز او ساسونو د خوږولو لپاره شات وکاروئ، د خوند او روغتیا ګټو دواړو ته وده ورکوي.
د مخ ماسکونو او پوستکي پاملرنې کې شات: د اصلي استعمال لپاره، شات د کور جوړ شوي مخ ماسکونو کې شامل کیدی شي.شات د هغو اجزاوو سره ګډ کړئ لکه مستې، غوړي، turmeric، یا avocado د بیا ژوندي کولو او رطوبت تجربه لپاره.په پاک شوي پوستکي تطبیق کړئ، د 15-20 دقیقو لپاره یې پریږدئ، او بیا یې د تازه او روښانه رنګ لپاره وینځئ.
د پوسټ وخت: جولای 07-2023