ပျားရည်- ပျားရည်အစိမ်းကို သဘာဝပုံစံဖြင့် စားသုံးခြင်းသည် ၎င်း၏ အကျိုးပြုအစိတ်အပိုင်းများကို အမြင့်ဆုံးထိန်းသိမ်းထားရန် သေချာစေသည်။ဇွန်းမှတိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် ရေနွေးနွေး၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် နို့သို့ထည့်ခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးသောက်သုံးနိုင်သည်။၎င်းတို့၏ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် အရသာကို မြှင့်တင်ရန် ဒိန်ချဉ်၊ စီရီရယ် သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများပေါ်တွင်လည်း ၎င်းကို ရွှဲစေနိုင်သည်။
ပျားရည် သို့မဟုတ် သံပုရာသီး ပျားရည်ရေ- ပျားရည်သည် သင့်တစ်နေ့တာကို စွမ်းအင်နှင့် ရေဓာတ်တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲမှာ ပျားရည်တစ်ဇွန်းကို ရောမွှေလိုက်ပါ။တနည်းအားဖြင့် ပျားရည်ကို သံပုရာရည်ညှစ်ထည့်တာက အနံ့အရသာကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ဗီတာမင် C ပမာဏနဲ့ ထပ်တိုးသန့်စင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကိုပါ တိုးစေပါတယ်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် လက်ဖက်စိမ်း- ပျားရည်တစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်ကို ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ခြင်းဖြင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို တိုးစေပြီး သဘာဝအချိုဓာတ်ကို တိုးစေသည်။ပျားရည်၏ ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယား ဂုဏ်သတ္တိများသည် လက်ဖက်ခြောက်၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ကို ဖြည့်တင်းပေးသောကြောင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ပြီးပြည့်စုံသော ညီညွတ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။
မုန့်ဖုတ်နှင့် ဟင်းချက်ရာတွင် ပျားရည်- ပျားရည်ကို မုန့်ဖုတ်နှင့် ချက်ပြုတ်ရာတွင် သန့်စင်ထားသော သကြားအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားထိုးအဖြစ် ပျားရည်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။၎င်းသည် ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးအတွက် ထူးခြားသောအရသာပရိုဖိုင်းနှင့် သဘာဝချိုမြိန်မှုကို ယူဆောင်လာပါသည်။အိမ်လုပ်ဂရန်နိုလာ၊ ဖျော်ရည်များ၊ အသုပ်ဝတ်စားဆင်ယင်မှုများ၊ marinades နှင့် ငံပြာရည်များကို ချိုမြိန်စေရန် ပျားရည်ကို အသုံးပြု၍ အရသာနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မြှင့်တင်ပါ။
မျက်နှာဖုံးများနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင် ပျားရည်- လိမ်းဆေးအသုံးပြုရန်အတွက် ပျားရည်ကို အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများအဖြစ် ပေါင်းထည့်နိုင်ပါသည်။ပြန်လည်နုပျိုပြီး အစိုဓာတ်ရရှိစေရန် ပျားရည်ကို ဒိန်ချဉ်၊ အုတ်ဂျုံ၊ နနွင်း သို့မဟုတ် ထောပတ်သီးကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ရောစပ်ပါ။သန့်စင်ထားသော အသားအရေပေါ်တွင် လိမ်းပြီး 15-20 မိနစ်ခန့် ထားပြီးနောက် ရေဆေးချပြီး ကြည်လင်တောက်ပသော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။
တင်ချိန်- ဇူလိုင်- ၀၇-၂၀၂၃