Għasel Nej: Il-konsum ta 'għasel nej fil-forma naturali tiegħu jiżgura ż-żamma massima tal-komponenti ta' benefiċċju tiegħu.L-aħjar jiġi kkunsmat fi kwantitajiet żgħar, direttament minn kuċċarina jew billi żżidha ma 'ilma sħun, tè tal-ħxejjex jew ħalib.Wieħed jista 'wkoll drixx fuq jogurt, ċereali, jew frott frisk biex itejjeb il-valur nutrittiv u t-togħma tagħhom.
Ilma tal-Għasel jew Ilma tal-Għasel tal-Lumi: L-ilma tal-għasel huwa mod eċċellenti biex tibda l-ġurnata tiegħek bi spinta ta 'enerġija u idratazzjoni.Sempliċement ħallat tablespoon ta 'għasel f'tazza ilma sħun.Inkella, iż-żieda ta 'għafsa ta' meraq tal-lumi mal-ilma tal-għasel mhux biss ittejjeb it-togħma iżda żżid ukoll doża ta 'vitamina Ċ u proprjetajiet addizzjonali ta' tindif.
Te Veġetali u Aħdar: L-infużjoni ta 'tè tal-ħxejjex jew tè aħdar b'kuċċarina għasel iżid ħlewwa naturali filwaqt li jamplifika l-valur nutrittiv.Il-proprjetajiet antibatteriċi tal-għasel jikkumplimentaw l-effetti antiossidanti tat-tè, u jagħmluha għaqda perfetta għall-promozzjoni tas-saħħa ġenerali.
Għasel fil-ħami u fit-tisjir: L-għasel jista 'jintuża bħala alternattiva aktar b'saħħitha għaz-zokkor raffinat fil-ħami u fit-tisjir.Iġib profil ta 'togħma unika u ħlewwa naturali għal diversi riċetti.Uża l-għasel biex tħaffef il-granola homemade, smoothies, dressings għall-insalata, immarinat, u zlazi, u ssaħħaħ kemm it-togħma kif ukoll il-benefiċċji għas-saħħa.
Għasel fil-Maskri tal-wiċċ u l-Kura tal-ġilda: Għal użu topiku, l-għasel jista 'jiġi inkorporat f'maskri tal-wiċċ magħmulin mid-dar.Ħallat l-għasel ma 'ingredjenti bħal jogurt, ħafur, turmeric, jew avokado għal esperjenza rejuvenating u moisturizing.Applika fuq ġilda mnaddfa, ħalliha għal 15-20 minuta, u mbagħad laħlaħ għal jbiddel aggornat u brillanti.
Ħin tal-post: Lulju-07-2023