Għasel Nej: Il-konsum ta 'għasel nej fil-forma naturali tiegħu jiżgura ż-żamma massima tal-komponenti ta' benefiċċju tiegħu.L-aħjar jiġi kkunsmat fi kwantitajiet żgħar, direttament minn kuċċarina jew billi żżidha ma 'ilma sħun, tè tal-ħxejjex jew ħalib.Wieħed jista 'wkoll idawwarha fuq jogurt, ċereali, jew frott frisk...
Aqra iktar