कच्चा मध: कच्चा मध त्याच्या नैसर्गिक स्वरूपात सेवन केल्याने त्यातील फायदेशीर घटकांची जास्तीत जास्त धारणा सुनिश्चित होते.ते थेट चमच्याने किंवा कोमट पाणी, हर्बल चहा किंवा दुधात घालून कमी प्रमाणात वापरले जाते.दही, तृणधान्ये किंवा ताजी फळे यांचे पौष्टिक मूल्य आणि चव वाढविण्यासाठी ते रिमझिम देखील करू शकतात.
मध पाणी किंवा लिंबू मध पाणी: मधाचे पाणी ऊर्जा आणि हायड्रेशनच्या वाढीसह आपला दिवस सुरू करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे.फक्त एका ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा मध मिसळा.वैकल्पिकरित्या, मधाच्या पाण्यात लिंबाचा रस पिळून टाकल्याने केवळ चवच वाढते असे नाही तर व्हिटॅमिन सीचा डोस आणि अतिरिक्त साफ करणारे गुणधर्म देखील मिळतात.
हर्बल आणि ग्रीन टी: हर्बल टी किंवा ग्रीन टीमध्ये चमचाभर मध टाकल्याने पौष्टिक मूल्य वाढवताना नैसर्गिक गोडवा येतो.मधाचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म चहाच्या अँटिऑक्सीडेटिव्ह प्रभावांना पूरक आहेत, ज्यामुळे ते संपूर्ण आरोग्याला चालना देण्यासाठी एक परिपूर्ण संघ बनते.
बेकिंग आणि स्वयंपाकात मध: बेकिंग आणि स्वयंपाक करताना परिष्कृत साखरेला आरोग्यदायी पर्याय म्हणून मध वापरला जाऊ शकतो.हे विविध पाककृतींमध्ये एक अद्वितीय चव प्रोफाइल आणि नैसर्गिक गोडपणा आणते.घरगुती ग्रॅनोला, स्मूदी, सॅलड ड्रेसिंग, मॅरीनेड्स आणि सॉस गोड करण्यासाठी मध वापरा, ज्यामुळे चव आणि आरोग्य फायदे दोन्ही वाढतात.
फेस मास्क आणि स्किनकेअरमध्ये मध: स्थानिक वापरासाठी, मध घरगुती फेस मास्कमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते.टवटवीत आणि मॉइश्चरायझिंग अनुभवासाठी दही, ओट्स, हळद किंवा एवोकॅडो सारख्या घटकांसह मध मिसळा.स्वच्छ केलेल्या त्वचेवर लावा, 15-20 मिनिटे सोडा आणि नंतर ताजेतवाने आणि चमकदार रंगासाठी स्वच्छ धुवा.
पोस्ट वेळ: जुलै-०७-२०२३