Ko te honi te elixir koura o te taiao, e paingia ana mo nga mano tau mo tona reka reka me te maha o nga painga hauora.I tua atu i te mea he kai reka maori, he maha nga hua o te honi e whai hua ana i roto i nga kai o mua me nga kai hou.
I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou nga painga whanui o te kai honi me te ruku ki nga huarahi maha ka taea e koe te whakauru i tenei kai whakamiharo ki o tatou oranga o ia ra.Wāhanga 1: Nga Painga Hauora o te Honi .
1.1Te whakamarumaru antioxidant: He nui te honi ki nga antioxidants, e awhina ana ki te whawhai
nga rauropi kore utu kino i roto i te tinana me te whakaiti i te tupono o te mate pukupuku, te mate ngakau me etahi atu mate.1.2 Whakatairanga Pungao Taiao: Ko nga warowaiha i roto i te honi he tere me te pumau tonu o te kaha o te kaha, na te mea he pai ke atu mo te huka, te inu kaha ranei.1.3 Nga Taonga Whakamarie: Ka whai hua te honi ki runga i te korokoro me te maremare, ka mahi hei pehi mare marea me te whakaora i te mamae.1.4 Te whakaora i nga patunga: Kei te honi nga hua antibacterial me te aukati i te mumura, a ka pa ana ki runga ka awhina i te whakaora i nga patunga, nga wera me nga whewhe.1.5 Te hauora o te nakunaku: Ka awhina nga enzymes i roto i te honi ki te nakunaku me te whakatairanga i te tipu o te gastrointestinal hauora, me te whakaiti i te tupono o nga raru o te nakunaku penei i te kookiri, i te rerenga waikawa ranei.
Wāhanga 2: Nga momo honi rereke.2.1 Momo Puawai: Ko te reka ahurei me nga ahuatanga o te honi i ahu mai i te waihonga ka kohia e nga pi mai i nga momo puawai rereke penei i te clover, lavender, eucalyptus ranei.Kei ia momo puawai tona ake reka.2.2 Raw Honey: Kaore i te rite ki te honi kua tukatukahia, he iti noa te tātari o te honi mata, ka pupuri i ona whākōkī māori me ngā matūkai, kia pai ake ai te whiriwhiri.2.3 Te honi Manuka: No Aotearoa te honi o te Manuka, a, he pai rawa atu nga taonga patu huakita.Ko tana kukū teitei o te methylglyoxal (MGO) he mea ahurei, he pai hoki mo nga kaupapa rongoa.2.4 He honi heru: Ko te honi heru te momo honi tino parakore, ka tangohia tika mai i te taenga mai ka kainga me te ware pi.Ka whakaratohia he kakano ahurei me te wheako reka.Wāhanga III: Me pehea te kai honi .3.1 Te ahuareka o te tunu kai: Ko te honi he momo whakauru e whakanui ana i te reka o nga kai reka me te reka.Ka taea te whakamakuku ki runga i te panekeke, ka konatunatua ki roto i nga kakahu, ka horahia ki runga i te parai, ka whakamahia ki nga hua tunua penei i te keke me te pihikete.3.2 Whakawhanawhanga otaota: Ko te whakakotahitanga o te honi me te tii otaota, otaota ranei ka hoatu he wheako ahuareka me te marie, ka tukuna he wera, he makariri ranei.3.3 Ko te Maama Mata me te Maama Huruhuru: Ko nga mea whakamakuku me nga taonga antibacterial o te honi ka waiho hei whakaurunga pai mo te kopare kanohi o te kainga, mo nga maimoatanga makawe ranei, ka waiho te kiri kanapa me te makawe kia ora.3.4 Te Honi me te Olive Oil Scrub: Ko te whakakotahitanga o te honi me te hinu oriwa ka mahi hei whakamomori maori, he tango i nga kiri kiri mate me te whakaora i te kiri.3.5 He Miere hei Whakareka Maori: Ko te whakakapi i te huka parakore ki te honi i roto i nga inu, nga kai reka, tae noa ki nga tunu tunu he pai ake te whiriwhiri na te mea ka taapirihia te reka o te taiao me te whakarato i etahi atu painga hauora.
Mai i te maha o nga hua hauora, penei i te whakamarumaru antioxidant me nga taonga whakaora patunga, tae noa ki ana momo mahi tunu kai me nga painga ataahua, kare e taea te whakakore he waahi motuhake te honi i roto i o tatou ao.Ahakoa ka kai mata, ka whakamahia ki runga, ka whakauruhia ranei ki roto i nga tohutao reka, na te maha o nga mahi o te honi ka waiho hei tino kai mo te whare kai.Na, whakamahia te mana o te elixir koura o te taiao ka timata ki te kokoti i nga hua nui o te honi i roto i to oranga o ia ra - mo to hauora me o puku reka.
Wā tuku: Hune-03-2019