Tantely Manta: Ny fihinanana tantely manta amin'ny endriny voajanahary dia miantoka ny fitazonana ambony indrindra ireo singa mahasoa ao aminy.Ny tena tsara dia hohanina amin'ny fatra kely, mivantana avy amin'ny sotro iray na amin'ny fanampiana azy amin'ny rano mafana, dite na raokandro na ronono.Azonao atao koa ny manondraka izany amin'ny yaourt, cereal, na voankazo vaovao mba hanatsarana ny tsirony sy ny tsirony.
Rano tantely na ranon-tantely voasarimakirana: Ny ranon-tantely dia fomba tsara hanombohana ny andronao amin'ny fanamafisana ny angovo sy ny rano.Afangaroy amin’ny rano mafana iray vera fotsiny ny tantely iray sotro.Raha tsy izany, ny fampidirana ranom-boasary makirana amin'ny ranon-tantely dia tsy vitan'ny hoe manatsara ny tsirony fa manampy fatra vitamina C sy fananana fanadiovana fanampiny.
Herbal sy Green Tea: Ny fampidirana dite misy raokandro na dite maitso miaraka amin'ny tantely iray sotro dia manampy mamy voajanahary sady mampitombo ny lanjan'ny sakafo.Ny fananana antibacterial amin'ny tantely dia mameno ny fiantraikan'ny antioxidant amin'ny dite, ka mahatonga azy io ho firaisana tonga lafatra amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Tantely amin'ny fandrahoan-tsakafo sy fandrahoan-tsakafo: Ny tantely dia azo ampiasaina ho solon-tsakafo mahasalama kokoa amin'ny siramamy voadio amin'ny fandrahoan-tsakafo sy ny fandrahoan-tsakafo.Izy io dia mitondra ny tsirony miavaka sy ny mamy voajanahary amin'ny fomba fanamboarana isan-karazany.Mampiasà tantely mba hanamafisana ny granola vita an-trano, smoothies, akanjo salady, marinade, ary saosy, manatsara ny tsiro sy ny tombontsoa ara-pahasalamana.
Tantely amin'ny saron-tava sy ny fikarakarana hoditra: Ho an'ny fampiasana topical, ny tantely dia azo ampidirina amin'ny saron-tava vita an-trano.Afangaro ny tantely miaraka amin'ny akora toy ny yaourt, oats, turmeric, na zavoka ho an'ny traikefa mamelombelona sy mamelombelona.Ahosotra amin’ny hoditra efa nodiovina, avelao mandritra ny 15-20 minitra, ary kobanina amin’ny hoditra mamelombelona sy mamiratra.
Fotoana fandefasana: Jul-07-2023