ນໍ້າເຜິ້ງດິບ: ການບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງດິບໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດຮັບປະກັນການຮັກສາໄວ້ສູງສຸດຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.ມັນຖືກບໍລິໂພກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ໂດຍກົງຈາກບ່ວງຫຼືໂດຍການເພີ່ມມັນໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນ, ຊາສະຫມຸນໄພ, ຫຼືນົມ.ຄົນເຮົາຍັງສາມາດປຽກມັນໃສ່ນົມສົ້ມ, ຫານປະເພດເມັດ, ຫຼືຫມາກໄມ້ສົດເພື່ອເພີ່ມຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະລົດຊາດຂອງມັນ.
ນໍ້າເຜິ້ງ ຫຼື ນໍ້າເຜິ້ງໝາກນາວ: ນໍ້າເຜິ້ງເປັນວິທີທີ່ດີເລີດໃນການເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍການເພີ່ມພະລັງງານ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ພຽງແຕ່ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງໃນຈອກນ້ໍາອຸ່ນ.ອີກທາງເລືອກ, ການຕື່ມນ້ໍານາວໃສ່ນ້ໍາເຜີ້ງບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມປະລິມານຂອງວິຕາມິນ C ແລະຄຸນສົມບັດທໍາຄວາມສະອາດເພີ່ມເຕີມ.
ຊາສະໝຸນໄພ ແລະ ຊາຂຽວ: ການໃສ່ຊາສະໝຸນໄພ ຫຼື ຊາຂຽວດ້ວຍນ້ຳເຜິ້ງໜຶ່ງບ່ວງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫວານຕາມທຳມະຊາດ ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ.ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງເສີມຜົນກະທົບ antioxidative ຂອງຊາ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສະຫະພັນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
້ໍາເຜີ້ງໃນການອົບແລະການປຸງອາຫານ: ້ໍາເຜີ້ງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ກັບນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະໃນການອົບແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ.ມັນນໍາເອົາລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຄວາມຫວານທໍາມະຊາດໃຫ້ກັບສູດຕ່າງໆ.ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫວານ granola homemade, smoothies, ນ້ໍາສະຫຼັດ, marinades, ແລະຊອດ, ເພີ່ມລົດຊາດແລະຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບ.
້ໍາເຜີ້ງໃນຫນ້າກາກໃບຫນ້າແລະຜິວຫນັງ: ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດ, ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນຫນ້າກາກໃບຫນ້າທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ.ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງກັບສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ເຂົ້າໂອດ, ຂີ້ເຜິ້ງ, ຫຼືອາໂວກາໂດເພື່ອໃຫ້ປະສົບການຟື້ນຟູແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ທາຜິວທີ່ສະອາດແລ້ວປະໄວ້ 15-20 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກ ຈະໄດ້ຜິວທີ່ສົດຊື່ນ ແລະ ສົດໃສ.
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-07-2023