Hingivîn ne tenê xurekek xwezayî û şîrîn e, lê di heman demê de gelek feydeyên tenduristiyê jî hene.Lêbelê, ne hemî hingiv wekhev têne afirandin.Ji bo ku bi rastî xweş tam bikin û feydeyên tenduristiyê yên herî zêde bistînin, veberhênana li hingiv a qalîte pêdivî ye.Di vê gotarê de, em ê di pêvajoya kirîna hingivê pak, otantîk û herî bi kalîte de rêberiya we bikin.
Etîketa rast bibînin, Dema ku hingiv bikirin, pê ewle bin ku bi baldarî etîketan kontrol bikin.Li peyvên mîna "paqij", "xav", "nefiltered," an "nepasterized" bigerin.Van şertan destnîşan dikin ku hingiv bi berfirehî nehatiye hilberandin, tama xweya xwezayî û feydeyên tenduristiyê yên potansiyel digire.Ji hilberên ku behsa lêzêde an malzemeyên çêkirî dikin dûr bixin, ji ber ku ew dikarin bandorê li kalîteya hingiv bikin.
Koda çavkaniyê bişopînin.Yek ji faktorên sereke yên di diyarkirina kalîteya hingiv de eslê wê ye.Hingivê ku li herêmên cihê têne hilberandin ji ber çavkaniyên cûda yên kulîlkan xwedî çêjên cûda ye.Li herêmên erdnîgarî yên ku hingiv jê tê lêkolîn bikin da ku hûn profîla tama wê ya potansiyel fam bikin.Di heman demê de, ji mêşvanek herêmî an hilberînerê hingiv bikirin ku dikare li ser awayên hilberîna xwe agahdarî peyda bike û nûbûna hilbera xwe misoger bike.
Cureyên orîjînal ên nefilterkirî hilbijêrin.Hingivê xav, bê parzûnkirî bi hindiktirîn tê hilanîn, vîtamîn, enzîm û antîoksîdanên xwezayî diparêze.Xuyabûna ewr an jî hebûna pariyên hûr, nîşana hingivê nefiltkirî ye.Hilbijartina hingivê xav piştrast dike ku ew bi germahî nehatibe derman kirin an fîltrekirin, ku ev yek wê ji nirxa wê ya xurekan dûr bixe.
Tevn û hevgirtinê binirxînin.Tevlihevî û pêkvejiyana hingiv dikare li ser qalîteya wê ramanê bide me.Hingivînek bi kalîte divê xwedan tevnek nerm û nerm be.Bi nermî mîqdarek hindik hingivîn birijînin ser rûyek şûjin û temaşe bikin.Divê ew hêdî hêdî biherike û çemek stûr û hevgirtî çêbike.Ji hingivê pir zirav dûr bixin, ji ber ku ev yek dikare nîşan bide ku hingiv rijandin an zirav bûye.
Nirxên xerîdar û şahidan bixwînin.Tercîh bidin marqeyên hingiv an hilberên ku xwedî nirxandinên xerîdar ên erênî ne an ji hêla rêxistinek pêbawer ve hatine pejirandin.Sertîfîkayên wekî USDA Organic, Non-GMO Project Verified, an Bazirganiya Adil destnîşan dikin ku hingiv li gorî hin standardan hatî hilberandin û bi tundî hatiye ceribandin.Platform û forumên serhêl çavkaniyên hêja ne ji bo vekolîna bertek û ezmûnên xerîdar bi hilberên hingivîn ên taybetî re.
Bi van serişteyan di hişê xwe de, hûn dikarin hingivê bi kalîte bibînin û bikirin ku tama we û hewcedariyên tenduristiyê pêk tîne.Di encamê de, kirîna hingivê bi kalîte baldarî bi hûrgulî hewce dike.Bi guhdana li ser etîketkirin, eslê xwe, malzemeyên, tevnvîs û sertîfîkayê rast, hûn dikarin pê ewle bin ku hûn hingivînek paqij, tamxweş a ku herî zêde feydeyên tenduristiyê peyda dike bikirin.Wexta ku hûn bi aqilmendî hilbijêrin dê ezmûna xwarina we zêde bike û bihêle hûn bi tevahî potansiyela vê şîrînkera xwezayî ya piralî kêfê bistînin.
Dema şandinê: Tîrmeh-04-2023