Hingivîn elîksira zêrîn a xwezayê ye, ji ber tama xwe ya nazik û gelek feydeyên tenduristiyê yên bi hezaran salan jê tê kêf kirin.Digel ku hingiv şîrînkerek xwezayî ye, gelek taybetmendiyên bikêrhatî jî hene ku ew di pêjgehên kevneşopî û nûjen de dike malzemeyek hêja.
Di vê gotarê de, em ê feydeyên berfereh ên vexwarina hingiv bikolin û li gelek awayên ku hûn dikarin vê xwarina balkêş têxin nav jiyana meya rojane de bikolin.Beş 1: Feydeyên Tenduristiyê yên Hingivîn.
1.1Parastina antîoksîdan: Hingiv ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e, ku alîkariya şerkirina dijî
di bedenê de radîkalên azad ên zirardar û xetera penceşêrê, nexweşiyên dil û nexweşiyên din kêm dike.1.2 Pêşvebira Enerjiya Xwezayî: Karbohîdartên di hingiv de enerjiyek bilez û domdar peyda dike, ku ew ji şekirê hatî hilberandin an vexwarinên enerjiyê re alternatîfek xwezayî ya îdeal dike.1.3 Taybetmendiyên Bêhnvedanê: Hingivîn li ser êşa qirik û kuxikê bandorek nerm dike, wekî mêşkêşek xwezayî ya kuxikê tevdigere û nerehetiyê radike.1.4 Saxkirina Birînan: Hingivîn xwedan taybetmendiyên antîbakterî û antî-înflamatuar e û dema ku bi sernavê ve were bikar anîn dikare di başkirina birîn, şewat û birînan de bibe alîkar.1.5 Tenduristiya digestive: Enzîmên di hingiv de di dehandinê de dibin alîkar û flora gastrointestinal a tendurist pêşve dixin, xetera pirsgirêkên digestiyê yên wekî qebizbûn an refluksa asîdê kêm dikin.
Beş 2: Cûreyên cuda yên hingivîn.2.1 Cûreyên kulîlkan: Tehm û taybetmendiyên yekta yên hingiv ji nektara ku hingiv ji cureyên kulîlkan ên wekî qiloç, lavender an eucalyptus berhev dikin, têne wergirtin.Her cûrbecûr kulîlk tama xwe ya bêhempa heye.2.2 Hingivê xav: Berevajî hingivê hatî hilberandin, hingivê xav bi kêmanî tê fîltrekirin, enzîm û xurdemeniyên xwe yên xwezayî diparêze, û ew dike bijarek tendurist.2.3 Hingivê Manuka: Hingivê Manuka xwecihê Zelanda Nû ye û xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal ên hêja ye.Giraniya wê ya bilind a methylglyoxal (MGO) wê ji bo armancên dermanî bêhempa û îdeal dike.2.4 Hingivê hingiv: Hingivê hingiv cureyê herî pak ê hingivê ye, ku rasterast ji hingiv tê derxistin û bi mûmê tê xwarin.Ew tecrubeyek çêj û bîhnek bêhempa peyda dike.Beş III: Meriv çawa hingiv dixwe.3.1 Kêfa xwarinê: Hingivîn malzemeyek pirreng e ku tama xwarinên şîrîn û şêrîn zêde dike.Ew dikare li ser pancakeyan were rijandin, di nav cil û bergan de were tevlihev kirin, li ser roastan were belav kirin û di hilberên pijyayî yên wekî kek û biskotî de were bikar anîn.3.2 Înfuzyonên giyayî: Têkelkirina hingiv bi çayên giyayî an giyayan re ezmûnek xweş û aram peyda dike, ku germ an sar tê pêşkêş kirin.3.3 Maskên Rûyê Xwezayî û Maskên Porê: Taybetmendiyên şilker û antîbakteriyal ên hingiv, wê ji bo maskeyên rûyê malê an dermanên porê çêkirî malzemeyek hêja dike, çerm ronî dike û porê xwe dihêle.3.4 Scrub hingiv û rûnê zeytûnê: Tevliheviyek ji hingiv û rûnê zeytûnê wekî paqijkerek xwezayî tevdigere, şaneyên çerm ên mirî radike û hestek ji nû ve zindîbûnê dide çerm.3.5 Hingivîn Wek Şîrînkerek Xwezayî: Li şûna şekirê rafînerî bi hingiv vexwarin, şîrîn, û hetta reçeteyên nanpêjandinê bijarteyek saxlemtir e ji ber ku ew şîrîniya xwezayî lê zêde dike di heman demê de feydeyên tenduristiyê yên din peyda dike.
Ji gelek feydeyên wê yên tenduristiyê, yên wekî parastina antîoksîdan û taybetmendiyên başkirina birînan, heya karanîna wê ya cihêreng û feydeyên bedewiyê, hingiv bêguman di jiyana me de cîhek taybetî digire.Çi xav bê xwarin, çi bi cihkî were bikar anîn, an jî di nav reçeteyên dilşewat de were tevlê kirin, pirrengiya hingiv wê dike ku bi rastî pêvekek pantorê ya domdar.Ji ber vê yekê hêza elîxira zêrîn a xwezayê bi kar bînin û dest bi berhevkirina feydeyên dewlemend ên hingiv di jiyana xweya rojane de bikin - hem ji bo tenduristiya we hem jî ji bo tama xwe.
Dema şandinê: Jun-03-2019