생꿀: 천연 형태의 생꿀을 섭취하면 유익한 성분을 최대한 유지할 수 있습니다.숟가락으로 직접 소량 섭취하거나 따뜻한 물, 허브차 또는 우유에 첨가하여 섭취하는 것이 가장 좋습니다.요거트, 시리얼 또는 신선한 과일에 뿌려 영양가와 풍미를 높일 수도 있습니다.
허니 워터 또는 레몬 허니 워터: 허니 워터는 활력과 수분 공급으로 하루를 시작하는 훌륭한 방법입니다.따뜻한 물 한 컵에 꿀 한 스푼을 섞기만 하면 됩니다.또는 꿀물에 레몬 주스를 짜 넣으면 풍미가 향상될 뿐만 아니라 비타민 C가 추가되고 세정력이 추가됩니다.
허브와 녹차: 허브차나 녹차에 꿀 한 스푼을 넣어 자연의 단맛을 더하고 영양가를 증폭시킵니다.꿀의 항박테리아 특성은 차의 항산화 효과를 보완하여 전반적인 건강 증진을 위한 완벽한 조화를 이룹니다.
굽고 요리할 때 꿀: 꿀은 굽고 요리할 때 정제된 설탕 대신 더 건강한 대안으로 사용할 수 있습니다.다양한 레시피에 고유한 풍미 프로필과 자연스러운 단맛을 선사합니다.홈메이드 그라놀라, 스무디, 샐러드 드레싱, 매리네이드, 소스에 꿀을 넣어 맛과 건강에 모두 도움을 줍니다.
페이스 마스크 및 스킨케어에 함유된 꿀: 국부적으로 사용하기 위해 홈메이드 페이스 마스크에 꿀을 첨가할 수 있습니다.요거트, 귀리, 심황 또는 아보카도와 같은 재료에 꿀을 섞어 원기 회복 및 보습 효과를 경험하십시오.깨끗이 씻은 피부에 바르고 15-20분 동안 그대로 두었다가 헹구어 내면 산뜻하고 윤기 나는 피부가 됩니다.
게시 시간: 2023년 7월 7일