Шикі бал: Шикі балды табиғи түрде тұтыну оның пайдалы компоненттерін барынша сақтауды қамтамасыз етеді.Оны аз мөлшерде, тікелей қасықтан немесе оны жылы суға, шөп шайына немесе сүтке қосу арқылы қолданған дұрыс.Оны йогурт, жарма немесе жаңа піскен жемістердің үстіне тамызуға болады...
Ары қарай оқу