Mel cru: Consumir mel cru na súa forma natural garante a máxima retención dos seus compoñentes beneficiosos.É mellor consumir en pequenas cantidades, directamente cunha culler ou engadindo a auga morna, infusión de herbas ou leite.Tamén se pode regar sobre iogur, cereais ou froitas frescas para mellorar o seu valor nutricional e sabor.
Auga de mel ou auga de mel de limón: a auga de mel é unha excelente forma de comezar o día cun impulso de enerxía e hidratación.Simplemente mestura unha culler de mel nun vaso de auga morna.Alternativamente, engadir un chorro de zume de limón á auga de mel non só mellora o sabor, senón que tamén engade unha dose de vitamina C e propiedades de limpeza adicionais.
Té de herbas e té verde: a infusión de té de herbas ou té verde cunha culler de mel engade unha dozura natural ao tempo que amplifica o valor nutricional.As propiedades antibacterianas do mel complementan os efectos antioxidantes do té, polo que é unha unión perfecta para promover a saúde xeral.
Mel na cocción e na cociña: o mel pódese usar como unha alternativa máis saudable ao azucre refinado na cocción e na cociña.Aporta un perfil de sabor único e dozura natural a varias receitas.Use mel para adoçar a granola caseira, batidos, aderezos para ensaladas, adobos e salsas, mellorando tanto o sabor como os beneficios para a saúde.
Mel en máscaras faciais e coidados da pel: para uso tópico, o mel pódese incorporar ás máscaras faciais caseiras.Mestura o mel con ingredientes como iogur, avea, cúrcuma ou aguacate para unha experiencia rexuvenecedora e hidratante.Aplícalo sobre a pel limpa, déixao durante 15-20 minutos e despois enxágüe para obter unha tez fresca e brillante.
Hora de publicación: 07-07-2023