Mil Amh: Cinntíonn ídiú mil amh ina fhoirm nádúrtha go gcoimeádtar a chomhpháirteanna tairbhiúla uasta.Is fearr é a ithe i gcainníochtaí beaga, go díreach ó spúnóg nó trína chur le huisce te, tae luibhe, nó bainne.Is féidir é a thriomú freisin thar iógart, gránach, nó torthaí úra ...
Leigh Nios mo