Ezti gordina: ezti gordina bere forma naturalean kontsumitzeak bere osagai onuragarrien gehienezko atxikipena bermatzen du.Hobe da kantitate txikietan kontsumitzea, zuzenean koilara batetik edo ur epeletan, belar-tean edo esnean gehituz.Jogurt, zereal edo fruta freskoen gainean ere bota daiteke haien nutrizio-balioa eta zaporea hobetzeko.
Ezti-ura edo limoi-ezti-ura: Ezti-ura eguna energia eta hidratazio bultzada batekin hasteko modu bikaina da.Besterik gabe, nahastu koilarakada bat ezti edalontzi batean ur epeletan.Bestela, limoi-zukua ezti-ura gehitzeak zaporea hobetzeaz gain, C bitamina dosi bat eta garbiketa propietate gehigarriak ere gehitzen ditu.
Belar tea eta te berdea: belar tea edo te berdea ezti koilarakada batekin txertatzeak gozotasun naturala gehitzen du elikadura-balioa areagotzen duen bitartean.Eztiaren propietate antioxidatzaileak tearen efektu antioxidatzaileak osatzen dituzte, eta osasun orokorra sustatzeko batasun ezin hobea da.
Eztia gozogintzan eta sukaldaritzan: eztia gozogintzan eta sukaldaritzan azukre finduaren alternatiba osasungarri gisa erabil daiteke.Zapore profil berezia eta gozotasun naturala ematen die hainbat errezetari.Erabili eztia etxeko granola, irabiatuak, entsalada apaingarriak, marinadak eta saltsak gozotzeko, zaporea eta osasunerako onurak hobetuz.
Eztia aurpegiko maskaretan eta larruazala zaintzen: erabilera topikorako, eztia etxeko maskaretan sar daiteke.Nahastu eztia jogurta, oloa, turmeric edo aguakatea bezalako osagaiekin, esperientzia gaztetu eta hidratatzaile bat izateko.Aplikatu garbitutako azalean, utzi 15-20 minutuz eta, ondoren, garbitu aurpegia freskatu eta distiratsu izateko.
Argitalpenaren ordua: 2023-07-07