Ezti gordina: ezti gordina bere forma naturalean kontsumitzeak bere osagai onuragarrien gehienezko atxikipena bermatzen du.Hobe da kantitate txikietan kontsumitzea, zuzenean koilara batetik edo ur epeletan, belar-tean edo esnean gehituz.Jogurt, zereal edo fruta freskoen gainean ere bota daiteke.
Irakurri gehiago