Mêl Amrwd: Mae bwyta mêl amrwd yn ei ffurf naturiol yn sicrhau bod ei gydrannau buddiol yn cael eu cadw i'r eithaf.Mae'n well ei fwyta mewn symiau bach, yn uniongyrchol o lwy neu trwy ei ychwanegu at ddŵr cynnes, te llysieuol, neu laeth.Gall un hefyd ei arllwys dros iogwrt, grawnfwyd, neu ffrwythau ffres i wella eu gwerth maethol a'u blas.
Dŵr Mêl neu Ddŵr Mêl Lemwn: Mae dŵr mêl yn ffordd wych o ddechrau'ch diwrnod gyda hwb o egni a hydradiad.Yn syml, cymysgwch lwy fwrdd o fêl mewn gwydraid o ddŵr cynnes.Fel arall, mae ychwanegu gwasgfa o sudd lemwn i ddŵr mêl nid yn unig yn gwella'r blas ond hefyd yn ychwanegu dos o fitamin C ac eiddo glanhau ychwanegol.
Te Llysieuol a Gwyrdd: Mae trwytho te llysieuol neu de gwyrdd â llwyaid o fêl yn ychwanegu melyster naturiol tra'n cynyddu'r gwerth maethol.Mae priodweddau gwrthfacterol mêl yn ategu effeithiau gwrthocsidiol te, gan ei wneud yn undeb perffaith ar gyfer hybu iechyd cyffredinol.
Mêl mewn Pobi a Choginio: Gellir defnyddio mêl fel dewis iachach yn lle siwgr wedi'i fireinio wrth bobi a choginio.Mae'n dod â phroffil blas unigryw a melyster naturiol i ryseitiau amrywiol.Defnyddiwch fêl i felysu granola cartref, smwddis, dresin salad, marinadau a sawsiau, gan wella'r buddion blas ac iechyd.
Mêl mewn Masgiau Wyneb a Gofal Croen: Ar gyfer defnydd amserol, gellir ymgorffori mêl mewn masgiau wyneb cartref.Cymysgwch fêl gyda chynhwysion fel iogwrt, ceirch, tyrmerig, neu afocado ar gyfer profiad adfywiol a lleithio.Gwnewch gais ar groen wedi'i lanhau, gadewch ef am 15-20 munud, ac yna rinsiwch i ffwrdd am wedd wedi'i adnewyddu a'i ddisglair.
Amser post: Gorff-07-2023