Mêl Amrwd: Mae bwyta mêl amrwd yn ei ffurf naturiol yn sicrhau bod ei gydrannau buddiol yn cael eu cadw i'r eithaf.Mae'n well ei fwyta mewn symiau bach, yn uniongyrchol o lwy neu trwy ei ychwanegu at ddŵr cynnes, te llysieuol, neu laeth.Gall un hefyd ei arllwys dros iogwrt, grawnfwyd, neu ffrwythau ffres ...
Darllen mwy