Hilaw nga Dugos: Ang pagkonsumo sa hilaw nga dugos sa natural nga porma niini nagsiguro sa labing taas nga pagpadayon sa mga mapuslanon nga sangkap niini.Labing maayo nga gamiton kini sa gamay nga gidaghanon, direkta gikan sa usa ka kutsara o pinaagi sa pagdugang niini sa mainit nga tubig, herbal tea, o gatas.Mahimo usab nga ibubo kini sa yogurt, cereal, o presko nga prutas ...
Basaha ang dugang pa