ሚቦሺ ማር የመጠቀም ዘዴዎች

ጥሬ ማር፡- ጥሬ ማርን በተፈጥሮ መልክ መጠቀም ጠቃሚ ክፍሎቹን ከፍተኛውን ጠብቆ ለማቆየት ያስችላል።በትንሽ መጠን በቀጥታ ከማንኪያ ወይም በሞቀ ውሃ፣ ከእፅዋት ሻይ ወይም ወተት ጋር በመጨመር መጠቀም የተሻለ ነው።እንዲሁም የአመጋገብ እሴታቸውን እና ጣዕማቸውን ለማሻሻል አንድ ሰው በዮጎት ፣ ጥራጥሬ ወይም ትኩስ ፍራፍሬዎች ላይ ያንጠባጥባል።

የማር ውሃ ወይም የሎሚ የማር ውሃ፡ የማር ውሃ በሀይል እና በሃይድሬት መጨመር ቀንዎን ለመጀመር ጥሩ መንገድ ነው።በአንድ የሞቀ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ብቻ ይቀላቅሉ።በአማራጭ የሎሚ ጭማቂን ወደ ማር ውሃ ማከል ጣዕሙን ከማሳደጉም በላይ የቫይታሚን ሲ መጠን እና ተጨማሪ የመንጻት ባህሪያትን ይጨምራል.

ከዕፅዋት የተቀመመ እና አረንጓዴ ሻይ፡- ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ ወይም አረንጓዴ ሻይ በአንድ ማንኪያ ማር በማፍሰስ የተፈጥሮን ጣፋጭነት በመጨመር የአመጋገብ ዋጋን ይጨምራል።የማር ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት የሻይ ፀረ-አሲዳይቲቭ ተጽእኖን ያሟላል, ይህም አጠቃላይ ጤናን ለማራመድ ፍጹም ህብረት ያደርገዋል.

ማር በመጋገር እና በማብሰል፡- ማር በመጋገር እና በማብሰል ላይ ከተጣራ ስኳር የበለጠ ጤናማ አማራጭ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።ለተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች ልዩ ጣዕም መገለጫ እና ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት ያመጣል.ማርን ተጠቀም በቤት ውስጥ የተሰራ ግራኖላ፣ ለስላሳ፣ የሰላጣ ልብስ፣ ማሪናዳ እና መረቅ ለማጣፈጥ፣ ይህም ጣዕሙን እና የጤና ጥቅሞቹን ይጨምራል።

የማር የፊት ጭንብል እና የቆዳ እንክብካቤ፡ ለአካባቢ ጥቅም ማር በቤት ውስጥ በተሰራ የፊት ማስክ ውስጥ ሊካተት ይችላል።ለማደስ እና እርጥበት ተሞክሮ ማርን እንደ እርጎ፣ አጃ፣ ቱርሜሪክ ወይም አቮካዶ ካሉ ንጥረ ነገሮች ጋር ያዋህዱ።በተጸዳው ቆዳ ላይ ይተግብሩ, ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተዉት, እና ከዚያ ለሚያድሰው እና የሚያበራ ቀለም ያጠቡ.